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Curación emocional

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Acabar con el estrés, la ansiedad y la depresión sin fármacos ni psicoanálisis

Editorial DE BOLSILLO
Encuadernación: Rústica
Páginas: 304
Tamaño: 12.5cm X 19cm
Peso: 237 gr

Los siete métodos de curación más eficaces para equilibrar nuestro cerebro emocional.

Desde hace poco las neurociencias y la psicología han

Información Extra

Los siete métodos de curación más eficaces para equilibrar nuestro cerebro emocional.

Desde hace poco las neurociencias y la psicología han sufrido un vuelco radical. Nuestro «cerebro emocional» es mucho más que el vestigio incómodo de un pasado animal: amo de nuestro cuerpo y de nuestras pasiones, es la fuente misma de nuestra identidad y de los valores que dan sentido a la vida. Si se desajusta, aunque sea un poco, se descompone en mil pedazos; si está en armonía con nuestro cuerpo, nos conduce a convertirnos plenamente en nosotros mismos...

David Servan-Schreiber nos invita a descubrir las consecuencias prácticas de esta revolución: una nueva medicina de las emociones, sin medicamentos ni psicoterapias interminables.

Vinculando estrechamente su experiencia clínica y sus competencias de investigador, ha elegido presentar siete métodos de curación particularmente eficaces, algunos de ellos totalmente desconocidos por el público en general: integración neuroemocional mediante movimientos oculares (EMDR), regularización del ritmo cardíaco para controlar las emociones, sincronización de los relojes biológicos, acupuntura, ejercicio físico, aportación de ácidos grasos «omega-3» y técnicas de «comunicación afectiva».

Siete vías que permitirán que cada uno tome las riendas de su propia vida y deje de ser un extraño para sí mismo... y para los demás.

Reseña:
«Un trabajo brillante que reúne perspicacia e información de vital importancia para nuestro bienestar.»
Daniel Goleman

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