![9788466348669](https://portadas.sinlib.es/0/395/70/9788466348669.jpg?cliente=3385&fichero_no_foto=biblio_alejandria.jpg)
Haz clic en la imagen para ampliarla
![9788466348669](https://portadas.sinlib.es/0/93/70/9788466348669.jpg?cliente=3385&ruta=97884663%252F9788466348669.jpg&fichero_no_foto=biblio_alejandria.jpg)
![9788466348669](https://portadas.sinlib.es/0/93/70/9788466348669.jpg?cliente=3385&ruta=97884663%252F9788466348669%252F9788466348669_e42a893f.a7ae147a.jpg&fichero_no_foto=biblio_alejandria.jpg)
![9788466348669](https://portadas.sinlib.es/0/93/70/9788466348669.jpg?cliente=3385&ruta=97884663%252F9788466348669%252F9788466348669_e15d3ec6.76041893.jpg&fichero_no_foto=biblio_alejandria.jpg)
Mindfulness para principiantes
El envío se puede demorar
-
Categorías:
- Filosofía Oriental
- Meditación
- Mindfulness
Una brillante introducción a la práctica del mindfulness.
Mindfulness para principiantes es una in
Una brillante introducción a la práctica del mindfulness.
Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es.
Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán en estas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas de investigación, enseñanza y práctica. A destacar:
· la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos;
· ir más allá de nuestra «historia» y conectar con la experiencia directa;
· estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas;
· los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento;
· por qué corazón pleno ( heartfulness) es sinónimo de mindfulness.
Mindfulness para principiantes proporciona las respuestas apropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo.